Красота и мода
Диета Магги. Неделя 2
Вот и вторая неделя позади. В начале этой недели отмечала дни крестиками. Почему в этом году так сложно проходит, хочется сладкого, острого, пряного, копченого, не хватает вкусовых ощущений. Может потому, что в прошлом году малым было 1 год 8 месяцев и пища в основном была диетической, да и сладостей дома не было так много.
Продолжение: вес 75 кг.
Мое меню на эту неделю
Завтраки вновь ежедневно одинаковые – 2 варенных вкрутую яйца, половинка грейпфрута.
И напитки за день: кофе, некрепкий черный чай, зеленый чай, вода.
Моя вторая неделя диеты Магги
Понедельник
Обед – 2 помидора, огурец, вареное нежирное мясо (половинка куриной грудки).
Ужин — 1 апельсин, 2 варенных всмятку яйца, помидор, огурец.
Вторник
Обед – 4 помидора, половинка куриной грудки (вареная).
Ужин – 1 грейпфрут, 2 варенных всмятку яйца.
Среда
Обед – 2 огурца, куриная грудка (вареная).
Ужин – 1 апельсин, 2 варенных всмятку яйца.
Четверг
Обед – 2 варенных всмятку яйца, нежирный соленый сыр.
Ужин – 2 варенных вкрутую яйца.
Пятница
Обед – вареная рыба.
Ужин – 2 варенных всмятку яйца.
Суббота
Обед — вареная куриная грудка, помидоры, апельсин.
Ужин – фрукты (мандарины, апельсин, яблоко)
Воскресенье
Обед – отварные овощи (фасоль), куриная грудка тушеная, 1 грейпфрут.
Ужин – отварные овощи (фасоль), куриная грудка тушеная, 1 апельсин.
На этой неделе удалось пару раз потренироваться. Выбрала для себя программу Джиллиан Майклс «Плоский живот за 6 недель. Первый уровень».
Плоский живот… эх, это моя мечта, когда я была беременна двойняшками живот был очень огромный, а учитывая, что двое и до 36 недель доносила, можете представить размеры моего живота. Увы до сих пор не получается привести живот в форму, поэтому стараюсь.
Продуктов из меню мне хватало чтобы наесться, хорошо переносятся и аллергии замечено не было. Самочувствие хорошее, легкость, тело стало более стройное.
Итог этой недели — минус 3 кг.
Итог с момента старта диеты — минус 5 кг.
Так держать!