5 дневная диета

Согласитесь уважаемые красавицы, что бывают случаи, когда необходимо похудеть в течении нескольких дней?

Предлагаем вам эксклюзивную 5 дневную диету. В отличии от большинства экспресс диет, эта диета не лишает организм полезных для него питательных веществ, а блюда входящие в рацион разнообразны и вкусны.

Иными словами голодать и питаться пресной овсянкой вы не будете, это я вам гарантирую.

День первый — Овощной!

Завтрак

Ломтик ржаного хлеба, ломтик нежирного сыра, половинка помидора.

Обед

Овощное рагу (кабачки, баклажаны, помидоры, перец).

Ужин

Тушеные кабачки с рубленой зеленью.

День второй — Молочный!

Завтрак

Молочный коктель с добавлением кусочков фруктов и одной ложки меда.

Обед

Стакан кефира, салат из свежих огурцов с ломтиком ржаного хлеба.

Ужин

Нежирный творог с рубленной зеленью, ломтик ржаного хлеба.

День третий — Рисовый!

Завтрак

Рисовая каша сваренная на молоке, с яблоками и корицей.

Обед

Рис обжаренный с морковью зеленым луком, зеленым горошком и отварной курицей.

Ужин

Филе нежирной рыбы с рисом и один помидор.

День четвертый — Фруктовый!

Завтрак

Много зерновые хлопья с орехами, кусочками фруктов, апельсиновый сок.

Обед

Салат из любимых фруктов, обезжиренный творог, ломтик сыра.

Ужин

Кусочки консервированного ананаса, обезжиренный натуральный йогурт.

День пятый — Овсяный!

Завтрак

Овсяная каша сваренная на воде, с яблоками курагой, обезжиренный натуральный йогурт.

Обед

Оладушки из кабачков натуральных хлопьев крупного помола (желательно с добавлением отрубей), немного нежирной сметаны ломтик нежирного сыра.

Ужин

Обжаренные на сковороде без масла овсяные хлопья, чашка ягод или одно большое яблоко.