Психология и отношения
Пройдите тест: есть ли у вас зависимость от еды (Наш кот не прошел)
Практически у каждого человека есть свои проблемы, связанные с пищевой зависимостью. Чтобы узнать, есть ли у вас зависимость к еде, предлагаем пройти этот несложный тест.
Условия: Вы читаете утверждения и ставите оценку в зависимости от собственных предпочтений. А потом суммируете набранные баллы.
1 бал — Это не про меня
2 балла — Иногда да, иногда нет
3 балла — Это как раз про меня
- Очень долго переживаю обиды и не могу просто так выкинуть из головы ссору.
- Мне важно, что обо мне думают окружающие. Даже если я иногда не подаю виду, это все равно так.
- Мне нравится читать про известных людей, я слежу за их увлечениями.
- Фраза «Как тебе не стыдно» имеет для меня не очень приятные ассоциации.
- Если я беспокоюсь о чем-то, например, что нужно купить автокресло при ограниченном бюджете, то мне хочется чего-нибудь пожевать.
- Меня успокаивает хороший вкусный обед.
- Иногда я чувствую, что моим мнением пренебрегают.
- Мои друзья считают, что я много переживаю по пустякам.
- Когда я нахожусь рядом с очень красивыми людьми, мне становится неловко.
- Когда мне очень стыдно, я готов сквозь землю провалиться.
- Я считаю, что человек должен стремиться идти на компромиссы и решать проблемы без конфликтов.
- Шоколад или другие сладости здорово поднимают мне настроение.
- Я не могу смотреть телевизор или читать газету без еды.
- В доме всегда должно быть что-то сладкое.
- Мне кажется, что родные и друзья не всегда оценивают по достоинству мои старания и часто бывают неблагодарны.
- Иногда мне вообще кажется, что меня никто не любит.
- Я не понимаю людей, которые одеваются слишком экстравагантно.
- Мне важно, чтобы даже дети вели себя подобающе, не говоря уже о взрослых.
- Я считаю, что моде нужно следовать, иначе это неуважение по отношению к окружающим.
- Если я нервничаю, мне нужно перекусить.
Теперь подсчитайте всю сумму
Если вы набрали от 45 до 60 баллов, то у вас точно есть зависимость к еде. Пересмотрите свои привычки питания, можно даже проконсультироваться с психологом, поскольку зависимость от еды — это не только физиологическая проблема.
Если вы набрали от 30 до 44 баллов, то у вас нет зависимости от еды, и вы к ней относитесь должным образом. Тем не менее ведите себя более собранно в момент стрессовых ситуаций.
Если вы набралиот 0 до 29 баллов, то вы легко справляетесь с жизненными проблемами, не прибегая при этом к помощи еды.