​Практические советы кормящей маме

После долгих, но приятных месяцев ожидания появился на свет Ваш любимый малыш.

Но, как оказывается, беременность и роды – это только начало. Во многом полноценное развитие малыша будет зависеть от того питания, которое Вы выберете для него. Молоко матери является лучшей пищей для ребенка. Оно положительно влияет на физическое здоровье малыша, на его развитие и иммунитет.

Маме кормление грудью позволит забыть о многих осложнениях после родов: ускоряется сокращение матки, уменьшается риск кровотечений. У женщин, кормивших ребенка грудью хотя бы 3 месяца, наполовину снижается риск возникновения рака молочной железы и яичников. Грудное вскармливание положительно влияет на обменные процессы, то есть мама сможет вернуть свою дородовую фигуру без особых усилий.

Сам процесс кормления грудью дает малышу чувство защищенности и умиротворения. Дети на грудном вскармливании менее капризны, реже плачут, более уверены в себе.

Старайтесь кормить ребенка в свободном режиме и не пропускать ночные кормления, так как они поддерживают лактацию. Это обусловлено суточным ритмом синтеза пролактина, ведь ночью его выделяется значительно больше, чем днем.

Но как узнать, что малыш проголодался? Первые признаки голода ребенок демонстрирует до того, как расплачется. Он поворачивает голову из стороны в сторону, широко открывает рот, высовывает язык. Кормите малыша в спокойной, приятной для Вас обстановке. Вы должны удобно сесть или лечь, расслабиться.

Разверните ребенка всем корпусом к себе, его носик должен смотреть на сосок, а лицо находиться недалеко от груди. Голова и тело малыша должны располагаться на прямой линии. Одной рукой поддерживайте головку и плечи ребенка, второй – спинку и ножки. Кормить ребенка можно в разных позициях. Главное, в результате правильного прикладывания мама не должна испытывать боли в области сосков, а ребенок по окончании кормления должен выглядеть довольным и расслабленным. Теперь нужно помочь ребенку правильно захватить сосок вместе с ареолой. Коснитесь соском верхней губы ребенка. Ребенок широко откроет рот. Придвиньте ребенка к груди, а не грудь к ребенку, и позвольте ему захватить сосок и часть ареолы. Нижняя губа ребенка должна быть вывернута наружу и располагаться под ареолой, а не под соском, подбородок и носик малыша прижмите к груди, чтобы его язык был выдвинут вперед чашечкой.

В одно кормление малышу можно предлагать обе груди, но нужно обязательно дать ему возможность опорожнить одну, прежде чем прикладывать ко второй. Не нужно прекращать кормление, если ребенок остановился. Помните, что Вы можете дать своему ребенку достаточное количество молока.

В начале лактации у кормящей мамы могут возникнуть трудности, такие как наполнение и нагрубание груди, то есть увеличение и переполнение молочных желез. Чаще всего это случается на 3-7 день после родов, а затем на 11-14 и 19-21. Так организм мамы сигнализирует, что нарушен баланс между выработкой и потреблением молока. Если молоко сильно «прибывает», и грудь затвердела, то сосок естественным образом уплощается, и ребенок не может его правильно захватить: малыш «жует» сосок, не захватывая ареолу. В таких случаях при помощи молокоотсоса (например, Swing Medela) нужно сцедить немного молока непосредственно перед кормлением, грудь станет мягче, и малышу будет легче ее взять. Если же вовремя не избавиться от нагрубания груди и систематически нарушать технику кормления, то мама рискует узнать, что такое лактостаз.

Лактостаз – это болезненное уплотнение отдельных участков молочной железы, которое может сопровождаться повышением температуры и общим недомоганием. При возникновении лактостаза рекомендуется интенсивно расцедить проблемную молочную железу, сначала, сделав массаж руками, а затем при помощи молокоотсоса. А после сцеживания желательно положить холодный компресс на 10-15 минут. Как и при нагрубании, при лактостазе необходимо часто и по-разному прикладывать малыша, увеличить количество ночных кормлений и обязательно следить за правильностью прикладывания.

Для успешного кормления нужно заботиться о состоянии груди, ухаживать за ней. Прежде всего, необходимо тщательно следить за чистотой тела и мыть перед любыми манипуляциями с грудью. Но частое мытье груди, особенно с мылом, может быть опасным для здоровья, так как с сосков и ареолы удаляется защитная смазка, а это способствует появлению трещин.

В целях профилактики образования и заживления поверхностных трещин стоит использовать увлажняющий крем для сосков PureLan100 (Medela). Единственный компонент крема – медицинский ланолин – эффективно ухаживает за сосками и не требует смывания перед кормлением.

Также во избежание появления воспалений и трещин следите, чтобы соски всегда оставались сухими. Для этого необходимо вовремя менять вкладыши для бюстгальтера, которые могут быть как одноразовыми, так и многоразовыми.

При первых признаках повреждения сосков (появлении ссадин, болезненных ощущений, покраснение), используйте гидрогелевые подушечки (Medela): просто приложите прохладную подушечку к проблемной груди. Во время лечения трещин не нужно отказываться от кормления грудью. Уменьшить болезненные ощущения во время кормления помогут специальные накладки для кормления Contact (Medela), изготовленные из сверхтонкого силикона. Накладки защищают соски во время кормления, уменьшая боль. Специальная форма с вырезом для носика малыша обеспечивает максимально плотный контакт с кожей.

Очень часто мамы беспокоятся о количестве молока. Но истинная гипогалактия, то есть недостаточная выработка молока, встречается всего лишь у 2-3% кормящих женщин. Развитие молочной железы во время беременности идет под влиянием тех же гормонов, что и внутриутробное развитие ребенка. То есть если Вы сумели зачать и родить ребенка, то Вы способны кормить его грудным молоком. Главное – уверенность мамы в важности и необходимости грудного вскармливания для ее малыша.

Что можно сделать для повышения лактации? Прежде всего, прикладывайте ребенка к груди как можно чаще, не реже 10 раз в сутки. Предлагайте ребенку грудь всякий раз, как он проголодается. Больше времени проводите с Вашим малышом, чаще берите его на руки. Не используйте пустышки и соски. При необходимости накормить малыша сцеженным молоком пользуйтесь специальными приспособлениями: решением для кормления сцеженным молоком Calma (Medela) или мягкой ложечкой SoftCup (Medela).

Для сохранения и поддержания лактации пользуйтесь молокоотсосами (например, Swing или Harmony Medela). Максимально эффективным в данном случае будет двойной молокоотсос, так как при одновременной стимуляции молочных желез выработка молока будет более интенсивной в сравнении с попеременным сцеживанием. К тому же сцеженное молоко можно заморозить, создав таким образом домашний банк молока. Подобный банк молока выручит Вас, если Вы будете какое-то время разлучены с малышом, или во время лактационного криза, который в норме встречается у каждой кормящей мамы и связан с особенностями регуляции лактации (посмотреть видео о сборе и хранении грудного молока). Кризы могут наступать на 3-й неделе, в полтора, в три месяца, а затем один раз в два месяца, их длительность обычно не превышает пары дней.

Пожалуйста, помните, что вскармливание детей грудным молоком – лучший способ питания младенца, а материнское молоко – это натуральная, без болезнетворных микробов пища оптимальной температуры, доступная днем и ночью.