Почему хрустит сустав

А еще вы испытываете боль во время ходьбы, спускания с лестницы. Иногда болезненные проявления в суставах случаются не только во время движения, но и в покое, при изменении погодных условий. А иной раз утром вы можете ощущать скованность сустава, которая проходит минут через 30. Может наблюдаться также припухлость сустава. Все это признаки остеоартроза.

Что же такое остеоартроз?

Остеоартроз — это хроническое заболевание суставов, проявляющееся разрушением суставного хряща и появлением структурных изменений в окружающей сустав кости.Раз возникнув, остеоартроз будет развиваться (прогрессировать) дальше. Задача врача и больного состоит в том, чтобы замедлить этот процесс.

Факторы риска развития остеоартроза:

• Возраст старше 45 лет
• Женский пол (женщины болеют в два раза чаще, чем мужчины)
• Наследственная предрасположенность (наличие этого заболевания у родственников)
• Наличие врожденных или приобретенных дефектов опорно-двигательного аппарата (риск заболеть увеличивается в 7-8 раз!)
• Наличие избыточной массы тела (риск заболеть увеличивается в 2 раза)

Необходимо снизить нагрузку на суставы

Для того чтобы остановить прогрессирование заболевания, вы должны не только следовать рекомендациям врача в плане приема лекарственных препаратов или прохождения физиотерапевтических процедур, но и снизить нагрузку на суставы. Для этого:

• если есть возможность, рекомендуется сидеть, а не стоять, в том числе во время работы. В 70 лет остеоартрозом больны 70%;
• не поднимать и не носить тяжестей. Если все-таки приходится это делать, то распределять груз равномерно в обеих руках. Пользоваться лифтом;
• нельзя работать, стоя на коленях. Этим вы перегружаете коленные суставы, что способствует остеоартрозу коленных суставов;
• следить за своим весом. Лишний вес — дополнительная нагрузка на суставы. Если нужно — похудеть;
• подбирать мебель так, чтобы больной мог легко встать со стула или дивана и не проваливался в положении сидя.