Красота и мода

Цитрусовая диета

Цитрусовая диета

Уже давно известно, что цитрусовые могут запускать в организме процессы, которые в свою очередь вызывают сжигание жиров, кроме этого цитрусовые помогают выводить из организма воду. Разумеется все это помогает изгнать из организма излишки массы и ненужные шлаки.

Что касается употребления самих цитрусовых, то принимать их можно хоть каждый день, самое главное, чтобы у вас на нее не было аллергии. Конечно каждый день кушать цитрусовые будет весьма сложно, но тем не менее можно с уверенностью утверждать, что после этакой не хитрой диеты потерянные килограммы к ва больше не вернутся.

Все, что вам будет необходимо делать после курса — это устраивать себе хотя бы 1 разгрузочный день.

Итак начнем пожалуй, ниже распишем план-график цитрусовой диеты на неделю.

Понедельник

1 апельсин или грейпфрут, 2 стаканчика йогурта или кефира, 2 хлебца.
К вечеру можно будет скушать 2 помидора, 2 вареных яйца, половинка чашки салата.

Вторник

1 апельсин или грейпфрут, 2 стаканчика йогурта, можно кефира, 2 хлебца.
К вечеру 125 г говядины, 1 помидор, 1 апельсин или грейпфрут, 1 стакан йогурта.

Среда

1 апельсин или грейпфрут, 2 стаканчика йогурта или можно кефира и 2 хлебца.
К вечеру 125 г бифштекса, 1 апельсин или грейпфрут, 1 хлебец.

Четверг

125 г обезжиренного творога, 1 маринованный огурец, сухарик.
К вечеру 125 г говядины, 2 помидора, 1 яблоко.

Пятница

200г рыбы, 1 помидор, 1 сухарик, половина чашки листьев салата.
К вечеру половина чашки салата, 1 помидор, 1 яйцо.

Стоит обратить внимание на то, что рыбные продукты лучше всего готовить на оливковом масле. Мясо употребляйте отваренное на пару, или приготовленное на гриле. Кофе и чай пейте без сахара. Минеральную воду без газа можно пить сколько угодно.

Цитрусовая диета рассчитана на 20 дней, начиная с субботы желательно повторять диету. Если будет тяжело питаться на выходных по графику, то можно кушать, как обычно. Но в этом случае килограммы будут таять медленнее.

Автор:
Диляра
1214
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...