Витамины для беременных

Витамины… Порой нам кажется, что их прием совершенно не обязателен. Однако не все так просто. Витамины оказывают непосредственное влияние на развитие плода. Какое же?

«Витамины» — происходят от латинского слова «vita», что значит жизнь; без витаминов нет здоровья, а особенно здоровья беременной женщины и будущего ребенка. Если человек не получает в достаточном количестве витамины и минералы (микро и макроэлементы) с пищей, то он не сразу обратит на это внимание. Постепенно этот недостаток скажется на Вашем здоровье: появится усталость, раздражительность, Вы будете хуже выглядеть, плохо спать, чаще болеть различными заболеваниями.

Особенно важно насыщение организма витаминами и микроэлементами перед планируемой беременностью.

Витамины и минералы воздействуют на формирование и состояние половых клеток (яйцеклетки и сперматозоиды). Они контролируют следующие этапы: оплодотворение, имплантацию, эмбриогенез, фетогенез, роды, лактацию, послеродовую реабилитацию.

Коварность гиповитаминоза (недостаток витамина) во время беременности заключается в том, что его последствия очень трудно, а порой невозможно исправить.

Давайте рассмотрим действие на организм основных витаминов, макро и микроэлементов...

Фолиевая кислота

Одним из витаминов, потребность в котором почти удваивается при беременности, а недостаток которого неблагоприятно сказывается на состоянии плода является фолиевая кислота. Этот витамин отвечает за развитие нервной трубки плода, его недостаток может проявится развитием патологии нервной системы у плода, самым крайним его проявлением является синдром Дауна.

Также при недостатке фолиевой кислоты часто у беременных развивается анемия, различная патология пищеварения.

Препараты фолиевой кислоты в физиологической дозе обязательно должны получать все женщины перед планированием беременности и во время беременности, не соблюдающие идеальной диеты.

Аскорбиновая кислота (витамин С)

Укрепляет иммунную систему организма, способствует правильному сокращению матки в родах, принимает участие в образовании соединительной ткани, синтезе коллагена. При дефиците витамина С может быть преждевременное прерывание беременности.

Витамин В1

Нормализует деятельность центральной, периферической нервных систем, сердечно-сосудистой, эндокринной систем; регулирует энергетический обмен и прохождение нервных импульсов. В послеродовом периоде повышает секрецию молока.

Недостаток витамина В2

Приводит к преждевременным родам и появлению у детей врожденных аномалий развития конечностей, расщеплению твердого неба (волчья пасть). У беременных развивается себорейный дерматит.

Недостаток витамина В6

Вызывает ранний токсикоз у беременных, появление судорог, тревожное состояние психики, развитие кариеса.

При дефиците витамина А

Возникает сухость слизистых оболочек, снижается иммунитет, наблюдается склонность к бронхолегочным заболеваниям, колитам, инфекциям мочевыводящих путей.

Витамин Е

Cпособствует росту матки, внутриутробному развитию плода, является антиоксидантом. При нехватке его появляется общая слабость, мышечные боли, возможно спонтанное прерывание беременности.

При недостатке витамина Д

У беременных наблюдаются повышенная нервная возбудимость, судороги в икроножных мышцах, разрушение зубов, гипотония мышц. У плода развиваются аномалии скелета, снижается костная масса, развивается рахит.

Витамины для беременных

Помимо названных существует еще множество витаминов, которые необходимы для нормального течения беременности и родов и для сохранения здоровья беременной.

Надеюсь, что знание этих зависимостей пополнит Вам ежедневный рацион нужным количеством витаминов.