Пройдите тест: есть ли у вас зависимость от еды (Наш кот не прошел)

Практически у каждого человека есть свои проблемы, связанные с пищевой зависимостью. Чтобы узнать, есть ли у вас зависимость к еде, предлагаем пройти этот несложный тест.

Условия: Вы читаете утверждения и ставите оценку в зависимости от собственных предпочтений. А потом суммируете набранные баллы.

1 бал — Это не про меня

2 балла — Иногда да, иногда нет

3 балла — Это как раз про меня

1. Очень долго переживаю обиды и не могу просто так выкинуть из головы ссору.
2. Мне важно, что обо мне думают окружающие. Даже если я иногда не подаю виду, это все равно так.
3. Мне нравится читать про известных людей, я слежу за их увлечениями.
4. Фраза «Как тебе не стыдно» имеет для меня не очень приятные ассоциации.
5. Если я беспокоюсь о чем-то, например, что нужно купить автокресло при ограниченном бюджете, то мне хочется чего-нибудь пожевать.
6. Меня успокаивает хороший вкусный обед.
7. Иногда я чувствую, что моим мнением пренебрегают.
8. Мои друзья считают, что я много переживаю по пустякам.
9. Когда я нахожусь рядом с очень красивыми людьми, мне становится неловко.
10. Когда мне очень стыдно, я готов сквозь землю провалиться.
11. Я считаю, что человек должен стремиться идти на компромиссы и решать проблемы без конфликтов.
12. Шоколад или другие сладости здорово поднимают мне настроение.
13. Я не могу смотреть телевизор или читать газету без еды.
14. В доме всегда должно быть что-то сладкое.
15. Мне кажется, что родные и друзья не всегда оценивают по достоинству мои старания и часто бывают неблагодарны.
16. Иногда мне вообще кажется, что меня никто не любит.
17. Я не понимаю людей, которые одеваются слишком экстравагантно.
18. Мне важно, чтобы даже дети вели себя подобающе, не говоря уже о взрослых.
19. Я считаю, что моде нужно следовать, иначе это неуважение по отношению к окружающим.
20. Если я нервничаю, мне нужно перекусить.

Теперь подсчитайте всю сумму

Если вы набрали от 45 до 60 баллов, то у вас точно есть зависимость к еде. Пересмотрите свои привычки питания, можно даже проконсультироваться с психологом, поскольку зависимость от еды — это не только физиологическая проблема.

Если вы набрали от 30 до 44 баллов, то у вас нет зависимости от еды, и вы к ней относитесь должным образом. Тем не менее ведите себя более собранно в момент стрессовых ситуаций.

Если вы набралиот 0 до 29 баллов, то вы легко справляетесь с жизненными проблемами, не прибегая при этом к помощи еды.