Целлюлит. Мифы и реальность
Мода на лечение, избавление, предупреждение целлюлита, не ослабевает с каждым годом. Женские журналы пестрят статьями о страшном недуге, от которого нужно избавляться наравне с венерическими заболеваниями, а бесплатные газеты завалены рекламой медицинских центров, предлагающих все для лечения, от простого прогревания до обертывания простынями с шоколадом. Любая аптека также готова продать антицеллюлитные пояса, а любой спортивный магазин – массажеры. Так ли страшен зверь, как его рисуют те, кто мечтает на этом заработать?
Что такое целлюлит?
Насколько всем известно, под кожей расположен жировой слой. По толщине он может вирироваться от пяти миллиметров до десяти сантиметров и более. Жировые клетки под кожей не только служат местом накопления энергии «на черный день», но и участвуют в гормональном обмене. Они улавливают из крови углеводы, преобразуют в жир, когда человек съедает больше калорий, чем нужно для существования, и выполняют обратный процесс, когда он на диете, во время трудной работы, нервных стрессов.
Во время этих преобразований жировые клетки вырабатывают гормон лептин, который вызывает чувство удовлетворения, насыщения, счастья. Организм, привыкая получать данный гормон, требует его все больше и больше, человек чаще и обильнее ест, тем самым повышая количество жировых клеток. Сосудов, питающих данный слой, между тем, не увеличивается, и жировые клетки начинают умирать от недостатка кислорода и витаминов (первая стадия), кожа становится вялой и отечной – это вторая стадия целлюлита.
Не получив питательных веществ из крови, клетки жировой ткани группируются в узлы, образуя фиброзную ткань. Так появляется эффект «апельсиновая кожа», это третья стадия целлюлита.
На четвертой стадии узлы приобретают твердость и большие размеры, их видно уже не вооруженным взглядом. Под кожей ощущаются болезненные вздутия мертвых жировых клеток.
Лечится ли целлюлит?
Рекламные объявления косметических салонов предлагают полное выздоровление на любой стадии. Между тем, целлюлит можно вылечить только до второй стадии – отечная вялая кожа. На стадии «апельсиновая кожа» целлюлит уже не поддается лечению, его можно только приостановить, постоянно подвергаясь процедурам и физическим воздействиям. Запущенный целлюлит можно убрать только хирургическим методом.
Какие методы лечения целлюлита наиболее эффективны?
Самыми эффективными методами будут те, что направлены на уменьшение количества жировых клеток, увеличение их кровоснабжения, питания, уменьшения застойных явлений в жировом слое кожи.
1. Диета. Чем меньше жировых клеток, тем меньше риск целлюлита.
2. Массаж. Не обязательно тратить деньги на дорогие массажные салоны или вызывать массажиста на дом, достаточно использовать в душе жесткую мочалку. Она снимет не только ороговевший слой кожи, мешающий ее дыханию, но и проведет эффективный массаж кожного слоя.
3. Контрастный душ. Смена горячего и холодного душа не только позволит проснуться, взбодрит, но и увеличит кровоток к кожным покровам.
4. Сауна и баня. Горячий воздух сухой сауны позволяет глубоко очистить поры кожи, вызвать дополнительный ток крови к кожным покровам. А баня с массажем веником выгоняет не только пот, но и застоявшиеся токсины из кожного покрова, разгоняет и обновляет лимфу, которая служит дополнительным питанием для жирового слоя.
Можно ли избежать целлюлита?
Если придерживаться диеты, не позволяя жировому слою увеличиваться, не менее раза в месяц ходить в сауну, а лучше в баню, а в остальные дни пользоваться жесткими мочалками и жесткими полотенцами, то можно избежать не только проявлений целлюлита, но и сохранить до старости кожу упругой и молодой.