Диета Магги. Неделя 2
Вот и вторая неделя позади. В начале этой недели отмечала дни крестиками. Почему в этом году так сложно проходит, хочется сладкого, острого, пряного, копченого, не хватает вкусовых ощущений. Может потому, что в прошлом году малым было 1 год 8 месяцев и пища в основном была диетической, да и сладостей дома не было так много.
Продолжение: вес 75 кг.
Мое меню на эту неделю
Завтраки вновь ежедневно одинаковые – 2 варенных вкрутую яйца, половинка грейпфрута.
И напитки за день: кофе, некрепкий черный чай, зеленый чай, вода.
Моя вторая неделя диеты Магги
ПонедельникОбед – 2 помидора, огурец, вареное нежирное мясо (половинка куриной грудки).Ужин - 1 апельсин, 2 варенных всмятку яйца, помидор, огурец.
ВторникОбед – 4 помидора, половинка куриной грудки (вареная).Ужин – 1 грейпфрут, 2 варенных всмятку яйца.
СредаОбед – 2 огурца, куриная грудка (вареная).Ужин – 1 апельсин, 2 варенных всмятку яйца.
ЧетвергОбед – 2 варенных всмятку яйца, нежирный соленый сыр.Ужин – 2 варенных вкрутую яйца.
ПятницаОбед – вареная рыба.Ужин – 2 варенных всмятку яйца.
СубботаОбед - вареная куриная грудка, помидоры, апельсин.Ужин – фрукты (мандарины, апельсин, яблоко)
ВоскресеньеОбед – отварные овощи (фасоль), куриная грудка тушеная, 1 грейпфрут.Ужин – отварные овощи (фасоль), куриная грудка тушеная, 1 апельсин.
На этой неделе удалось пару раз потренироваться. Выбрала для себя программу Джиллиан Майклс «Плоский живот за 6 недель. Первый уровень».
Плоский живот... эх, это моя мечта, когда я была беременна двойняшками живот был очень огромный, а учитывая, что двое и до 36 недель доносила, можете представить размеры моего живота. Увы до сих пор не получается привести живот в форму, поэтому стараюсь.
Продуктов из меню мне хватало чтобы наесться, хорошо переносятся и аллергии замечено не было. Самочувствие хорошее, легкость, тело стало более стройное.Итог этой недели — минус 3 кг. Итог с момента старта диеты — минус 5 кг.
Так держать!