Развенчивая мифы: избежать резкого набора веса при отказе от курения – реально

Представлены результаты мета-анализа 10 клинических исследований, свидетельствующие о положительном влиянии препаратов никотинзаместительной терапии (НЗТ) на уменьшение набора веса в ходе воздержания от табакокурения.

Набор лишнего веса при отказе от курения – одна из причин, по которой многие курильщики откладывают прощание с сигаретой «на потом». Эти опасения небезосновательны: в 2012 году был опубликован масштабный мета-анализ, включавший 62 исследования и оценивающий изменения веса пациентов после прекращения курения. Его результаты подтвердили факт, что такое изменение образа жизни связано со средним увеличением веса на 4-5 кг после года воздержания, причем большая часть прироста веса происходит в течение трех месяцев после отказа от зависимости – в среднем, около 1 кг в месяц, и в дальнейшем скорость набора веса снижается1. Исследователи особо отмечали, что в период 12 месяцев после отказа от курения наблюдался большой разброс показателей: до 1/5 (16-21%) участников исследований теряли вес, но 13-14% набрали более 10 кг.[1]

В 2018 году был опубликован новый мета-анализ, оценивающий возможности по снижению прироста веса во время отказа от курения на ранних этапах при применении препарата без содержания никотина. В данный анализ были включены 10 клинических исследований, проведенных в США, Европе и Китае.

Результаты анализа продемонстрировали, что показатель взвешенной разности средних значений (ВРС) веса у участников исследований между группами пациентов, принимающих препарат, и контрольных групп после первых 12 недель терапии составил -0.23 кг (95% ДИ: -0.37 до -0.08, Р < 0,05), а ВРС веса в течение последующего этапа без терапии достиг -0.69 кг (95% ДИ: -2.15 до 0,77, Р > 0,05). [2]

Таким образом, мета-анализ свидетельствует о том, что НЗТ при отказе от курения может не только облегчить психологический и физический дискомфорт, вызванный отказом от сильной привычки, но и немного ограничивать набор килограммов во время воздержания от курения, а также помочь контролировать вес на ранних этапах.2

[1] Aubin HJ, Farley A, Lycett D et al. Weight gain in smokers after quitting cigarettes: meta-analysis. Br Med J 2012;345:e4439. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3393785/

[2] Sun Y, Duan W, Meng X, Li H, Jia C.Varenicline is associated with a modest limitation in weight gain in smokers after smoking cessation: a meta-analysis. J Public Health (Oxf). 2018 Jun 1;40(2):e126-e132 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Varenicline+is+associated+with+a+modest+limitation+in+weight