Информационный ресурс для родителей Family365.ru - актуальные статьи про беременность, развитие и воспитание детей, по психологии и семейным отношениям, статьи специалистов и экспертное мнение профессионалов. Мы находим для вас и делаем интересные Мероприятия
Вы можете сами публиковать информацию и делиться с другими, общаться, обмениваться опытом с другими родителями, задавать вопросы и получать совет в Песочнице
Цель – объединение семей, помощь и поддержка родителей, обмен личным опытом, получение квалифицированной помощи у экспертов.


Чтобы использовать все возможности — регистрируйтесь!

Регистрация

Я знаю пароль


Регистрируясь, вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением

Рецензия на книгу «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»

Рецензия на книгу «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни»

Автор книги «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни» Бретт Блюменталь более 20 лет посвятила работе в wellness-индустрии (комплекс услуг и товаров, направленных на развитие и поддержание здоровья и красоты). Бретт Блюменталь является создателем сайтов SheerBalance.com и TheHealthyRoadWarrior, где можно познакомиться с различными методиками укрепления и поддержания здоровья.

В книге Бретты Блюменталь «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни» речь идет о программе 52 неделей перемен – от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру, рассчитанную на целый год, результатом которой станет здоровый и счастливый образ жизни. 52 недели – именно такое количество времени, по мнению автора книги требуется обычному человеку, чтобы вести здоровый образ жизни.

«Многие из нас жаждут мгновенного результата, но, как только на что-то уходит слишком много времени, мы сдаемся или начинаем заниматься другими делами. К несчастью, именно надежда на мгновенное улучшение мешает нам достичь успеха в нашем стремлении к переменам. Секрет перемен с устойчивым результатом – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение», – отмечает Бретта Блюменталь.

Книга состоит из трех частей. Первая часть посвящена раскрытию теоретических аспектов программы. Вторая часть на каждую неделю предлагает перемену в плане питания, образа жизни, принципов жизни, хобби, общения, позитивного настроя и др. В третьей части читатель найдет шаблоны дневника питания, активности, планов профилактических осмотров др.

Книга полезна будет для любого человека и в любом возрасте, стремящегося к здоровому и счастливому образу жизни. На сегодняшний день вести здоровый образ жизни не только необходимо, но и модно. Это современная тенденция, которая всегда будет в моде. И здоровье скажет вам спасибо.

Автор простым и ясным языком дает рекомендации, как вести здоровый образ жизни, что поможет оставаться счастливым и здоровым человеком и прожить интересную жизнь.

По мнению автора, преимуществами более счастливого и здорового образа жизни являются:

1. Более полная и дающая внутреннее удовлетворение жизнь.

2. Улучшение внешнего вида.

3. Благородное старение.

4. Самооценка.

5. Естественная профилактика.

6. Повышение контроля над собственной жизнью.

7. Улучшение осознания.

Каждая глава книги дополнена цитатами. Каждая перемена проста в исполнении и применении.

Книга Бретты Блюменталь была прочитана с интересом, все рекомендации, которые приводит автор выполняются легко и просто.

Лично мне книга помогла узнать:

1. Как правильно вести дневник питания.

2. Как правильно питаться.

3. Какие физические упражнения полезны для организма.

4. О чем говорят надписи на этикетках пищевых продуктов.

5. Как правильно поставить в своей жизни цель.

_____________________

Приобрести книгу, прочесть рецензии и отзывы, скачать в электронном формате или купить в бумажном виде вы можете на сайте издательства на страничке книги

871
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...